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Comment faire des energy balls sans cuisson

Recette des Energy balls - boules d'énergie


  • Author: Fadela
  • Total Time: 15 minutes
  • Yield: 25 bouchées

Description

La recette des energy balls, les boules d'énergie composées d'ingrédients sains. (pour environ 20 - 25 bouchées)


Ingredients

  • 130 g Flocons d'avoine
  • 40 g Farine de coco (ou poudre d'amandes)
  • 100 g Purée d'amandes
  • 70 g Dattes
  • 80 g Miel (ou sirop d'érable)
  • 60 g Amandes et pécan
  • 50 g Pépites de chocolat
  • 1/2 c. à café Extrait de vanille
  • 1 pincée Fleur de sel

Instructions

  1. Commencez par placer dans le mixeur, les dattes dénoyauter, le beurre d'amandes, la vanille et le miel et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  2. Incorporer les autres ingrédients, les flocons d'avoines, la farine de coco, les amandes et les noix de pécan, les pépites de chocolat et le sel.
  3. Et mélanger à la première vitesse le mixeur pour mélanger l'ensemble pendant environ 1 - 2 minutes.
  4. Puis transvasez le mélange dans un saladier et formez des boules de tailles moyennes entre vos mains.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Category: Dessert
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Calories: 67
  • Sugar: 5
  • Sodium: 6
  • Fat: 4
  • Carbohydrates: 8
  • Fiber: 2
  • Protein: 2

Keywords: boules d'énergie, energy balls