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Smoothie detox


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  • Author: Fadela
  • Total Time: 5 minutes
  • Yield: 1 verre

Description

Recette du smoothie detox maison préparé avec des fruits et des légumes. Pour un grand verre de 400 ml environ ou 2 petits verres


Ingredients

  • 1 Pomme verte
  • 1 kiwi vert ou jaune
  • 1 poignée d'épinards - environ 50g
  • 1/4 citron vert pressé
  • 100 g fruits bananes et ou ananas
  • 200 - 220 ml lait d'amande ou de l'eau
  • 50 g de concombre
  • 1 petit morceau de gingembre frais sans la peau

Instructions

  1. Placez dans le bol du mixeur tous les ingrédients, les feuilles d'épinard, les morceaux de concombres, le kiwi, le gingembre, le citron vert pressé, les morceaux de pomme, puis les fruits surgelés, bananes et ananas.
  2. Ajoutez le lait d'amande froid et mixer pendant environ 3 minutes jusqu'à obtenir une préparation crémeuse, homogène et sans morceaux.
  3. Verser le smoothie detox dans un grand verre ou dans une bouteille avec un couvercle.
  4. Dégustez bien frais.

Notes

Conservation : Au frigo pendant 24 h dans une bouteille avec un couvercle

  • Prep Time: 5 minutes
  • Category: boisson, healthy, jus

Nutrition

  • Serving Size: 1 glass
  • Calories: 437
  • Sugar: 40.9 g
  • Sodium: 236.8 mg
  • Fat: 16.2 g
  • Carbohydrates: 74.3 g
  • Protein: 7.3 g
  • Cholesterol: 30.5 mg