Smoothie Detox

Essayez cette délicieuse recette de smoothie détox prête en 5 minutes seulement, avec des fruits, des legumes frais et du lait d'amande.

Cette boisson de jus de fruits et légume est crémeuse et gourmande, sans sucre ajoutés et le smoothie vert est parfait pour faire le plein de vitamines et nutriments au petit déjeuner.

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C'est quoi le smoothie detox ?

Le smoothie detox c'est une délicieuse boisson à la fois gourmande et saine (healthy), pleines de vitamines et nutriments, parfaite booster la detoxication de l'organisme.

Un concentré de fruits et légumes verts crus dans une boisson crémeuse et délicieuse, parfaite pour le petit déjeuner, pour faire une cure detox et purifier le corps des toxines ou pour aider dans la perte du poids.

À la différence du jus detox vert qui est préparé dans un extracteur de jus ou une centrifugeuse, ou les fruits et les légumes sont broyés pour récupérer uniquement le jus et séparer les fibres.

Ici, dans cette recette de smoothie détox, on mixe simplement tout les ingrédients ensembles dans un blender, et on obtient alors une boisson onctueuse e et rassasiante grâce aux fibres des végetaux.

Bienfaits du smoothie detox

Le smoothie détox composé de fruits et légumes crus à de multiples bienfaits pour la santé. Il aide à purifier l'organisme en soutenant la detoxication du corps, mais c'est aussi un super allié pour perdre du poids dans le cadre d'un programme minceur.

• Aide à la détoxication naturelle du corps (detox des toxines et métaux lourds)
• Boost l'energie (riche en vitamines)
• Riches en fibres (améliore le transit pour un ventre plat 😉)
• Aide à la perte de poids (en remplacement d'1 ou 2 repas dans la journée ou en cure detox)

Ingrédients pour faire le detox smoothie

• Pousse d'épinards ou choux kale (ou autres feuilles de légumes)
• Concombre
• Gingembre frais
• Citron vert
• Pomme verte (ou poires)
• Kiwi vert ou jaune
• Des fruits surgelés (banane, ananas, mangue)
• Eau ou lait végétal comme ma recette de lait d'amande maison.

Materiel : utiliser un mixeur plongeant, un robot mixeur ou un blender pour faire cette recette et servez votre smoothie dans un grand verre cannette avec un couvercle.

Comment faire le smoothie detox vert

• Placer tous les ingrédients dans le bol du mixeur, les feuilles d'épinards, les concombres en tranches, les morceaux de pomme verte, le kiwi sans la peau, le morceau de gingembre frais épluché et le jus de citron vert.
• Ajouter les fruits congelés, les morceaux de banane et d'ananas puis terminer avec le lait d'amande froid.
• Mixer à vitesse rapide pendant environ 3 minutes par tranche de 1 minute et jusqu'à obtenir une prépration onctueuse, homogène et sans morceaux.
• Verser le smoothie detox dans un grand verre ou dans une petite bouteille en verre avec couvercle pour une meilleure conservation.
• Déguster votre boisson smoothie détox bien fraîche avec quelques graines de chia et une paille.

Conservation

Le smoothie détox est à consommer assez rapidement comme il est composé de fruits et légumes frais pour profiter des nutriments.

Vous pouvez conservé votre smoothie detox au frigo pour maximum 24h, après sa souleur va commencer à brunir ce qui indique qu'il commence à perdre ses qualités nutritives.

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