Une pâte à tartiner maison au chocolat et aux noisettes façon Nutella maison ! C'est une recette super gourmande, facile à préparer et healthy (saine) avec des ingrédients naturels et allégée en sucre.
Ça vous dit de faire votre propre pâte à tartiner maison ! Pour changer des pâtes industrielles qui sont souvent trop chargées en gras saturés et en sucres raffinés ?
On connait tous la fameuse pâte à tartiner Nutella, à la recette secrète et à laquelle personne ne résiste ! Utilisée en tartine au petit déjeuner ou au goûter.
Mais vous n’êtes pas sans savoir que sa composition n'est pas très healthy ! En effet elle est composée principalement de sucre et de gras (c'est d’ailleurs les 2 premiers ingrédients affichés sur l'étiquette).
Ma recette de pâte à tartiner maison est une bonne alternative aux pâte à tartiner du commerce. Elle contient plus de noisettes, du bon chocolat et beaucoup moins de sucre et de matière grasse.
Notes sur les ingrédients
- Noisettes : Entières et brutes préalablement torréfiées au four pour faire ressortir tout l'arôme des noisettes.
- Chocolat : Du chocolat au lait, mais vous pouvez utiliser du chocolat noir à 70 %, il faudra juste réduire de moitié la quantité de chocolat dans la recette et ajouter un peu plus de sucre.
- Sucre naturel : Du miel que vous pouvez aussi remplacer par du sirop d'érable ou un autre sucre non raffiné comme le sucre de coco.
- Huile végétale : l'huile de noisette pour son parfum et aussi pour ses qualités nutritionnelles. A remplacer par une autre huile végétale neutre, comme l'huile de coco, l'huile de canola (colza) ou l'huile de noix.
- Cacao en poudre : En option, le cacao en poudre non sucré est ajouté pour corsé le gout du chocolat. Ce qui donne aussi une pâte à tartiner plus chocolaté, plus foncé et plus compacte.
- Extrait de vanille : Un extrait de vanille liquide et pure, indispensable la vanille parfumer délicatement cette pâte au chocolat.
- Sel : Une toute petite pincée de fleur de sel qui est un exhausteur de goût qui fait ressortir toutes les saveurs et surtout celle du chocolat.
Matériels utiles : Utiliser un Robot mixeur puissant pour avoir une pâte bien lisse ou un blender
Comment faire la pâte à tartiner maison
- Torréfier les noisettes au four en les plaçant sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfourner pendant environ 10 min à 150°C.
- Laisser refroidir les noisettes torréfiées avant de les frotter entre vos mains ou dans un torchon pour retirer la peau des noisettes
- Mixer les noisettes dans un robot mixeur ou un blender puissant et mélanger à vitesse maximale par tranche de 2 minutes jusqu'à obtenir une purée de noisettes bien lisse.
- Faire fondre le chocolat coupés en morceaux au bain marie ou au micro-ondes.
- Ajouter le miel, l'huile de noisettes, le cacao, la vanille et le sel et mélanger à nouveau pendant quelques instants.
- Incorporer le chocolat fondu et mélanger à nouveau pendant 1 minute jusqu'à l'obtention d'une pâte à tartiner lisse et homogène.
- Transvaser la pâte à tartiner maison dans un grand bocal en verre avec un couvercle hermétique.
Conseil : N'oubliez pas la petite pincée de sel qui fait ressortir toutes les saveurs et surtout celui du chocolat
Conservation
Elle se conserve environ 2-3 semaines à température ambiante dans un bocal en verre avec un couvercle, vous pouvez aussi la mettre au frigo ou la conserver au congélateur.
Plus de garnitures
- Purée d'amandes maison
- Beurre de cacahuètes maison
- Praliné aux amandes et noisettes
- Caramel au beurre salé
- Beurre noisette
- Compote de pommes maison
- Lemon Curd
- Compote de fraise maison
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PrintPâte à tartiner maison chocolat noisettes
- Total Time: 35 minutes
- Yield: 25 portions
Description
Pâte à tartiner maison au chocolat au lait et aux noisettes, une recette fait maison avec des ingrédients naturels et sains.
Ingredients
- 200 g noisettes entières brutes (ou du beurre de noisettes)
- 70 g miel (ou sirop d'érable)
- 1 c. à coupe cacao en poudre (non sucré)
- 80 g chocolat au lait
- 40 ml Huile de noisettes
- 1 c. à café extrait de vanille (liquide)
- 1 pincée de sel
Instructions
- Préchauffez le four à 150°C et placez les noisettes entières avec la peau sur une plaque de pâtisserie recouverte de papier cuisson.
- Mettre au four les noisettes pour les torréfier pendant 10 minutes environ.
- Laissez les noisettes refroidir quelques minutes et frottez-les entre vos mains ou dans un torchon pour retirer la peau.
- Casser le chocolat en morceaux et faites-le fondre au bain marie ou au micro-ondes.
- Placez les noisettes dans votre robot mixeur et mixer pendant 5-7 minutes (par tranches de 2 min pour éviter la surchauffe) jusqu'à obtenir une pâte lisse de noisettes.
(vous pouvez aussi utiliser directement de la purée de noisettes) - Puis incorporez les autres ingrédients, le cacao en poudre non sucré, l'huile de noisette, le miel, la vanille et le sel et mélangez à nouveau jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène
- Terminez en ajoutant le chocolat fondu et mélangez à nouveau pour obtenir une pâte homogène et lisse.
- Si le mélange devient granuleux ajouter un peu d'huile de noisette et mélangez à nouveau jusqu'à obtenir un pâte à tartiner bien lisse.
- Conservez votre pâte à tartiner dans un pot avec un couvercle à température ambiante.
Notes
Conservation :
Elle se conserve environ 2-3 semaines à température ambiante dans un bocal en verre avec un couvercle, vous pouvez aussi la mettre au frigo ou la conserver au congélateur.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Goûter
- Cuisine: Française
Nutrition
- Calories: 91
- Sugar: 4
- Sodium: 2
- Fat: 8
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 6
- Fiber: 1
- Protein: 1
Gabrielle
Bonjour,
Merci pour cette recette.
Combien de temps se conserve la Pâte? Peut la garder hors du frigo?
Merci
Fadela
Bonjour, environ 1-2 semaines au frigo, pour une version à conserver hors du frigo il faut retirer des ingrédients le lait végétal et le remplacer par une huile végétale.
Laurene Ht
Bonjour, une portion correspond à 57 calories, mais à quoi correspond une portion ? Impatiente de faire la recette !
Fadela
Bonjour, une portion d'une grosse cuillère à café