Comment faire un smoothie aux myrtilles avec cette recette facile et délicieuse et prête en seulement 5 minutes, parfait avec mes muffins aux myrtilles pour le petit déjeuner.
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Si vous aimez les smoothie frais et fruités alors vous devez tester cette recette de smoothie aux myrtilles aussi gourmande que mon smoothie fraise banane.
La myrtilles est un fruit rouge délicieux et vraiment parfait en pâtisserie et dans toutes sortes de dessert maison comme ces cupcakes aux myrtilles et son glaçage mascarpone aux myrtilles.
Une association délicieuse de la myrtille avec des fraises et de la banane pour une boisson bien crémeuse à préparer avec du lait ou du fromage blanc pour un smoothie rassasiant à déguster au petit déjeuner.
Pourquoi on aime cette recette
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Notes sur les Ingrédients
Vous avez besoin de ces ingrédients pour faire ce smoothie fraise banane myrtilles :
- Fraises : Des fraises fraîches ou surgelées pour une boisson encore plus crémeuse et froide.
- Myrtilles : Des myrtilles de saison fraîches ou des myrtilles surgelées.
- Banane : Une banane mûre mais pas trop, de préférence large, vous pouvez aussi utiliser de la banane congelée.
- Lait : Pour la recette de base du lait de votre choix, demi-écrémé ou un lait végétale comme ma recette de lait d'amande maison sans sucre ou lait de soja, lait d'avoine ou lait de coco.
Comment Faire un Smoothie Myrtilles
Voici quelques instructions visuelles rapides. N'oubliez pas que les instructions complètes avec les ingrédients exacts se trouvent dans la fiche recette principale ci-dessous !
- Placer tous les ingrédients dans le bol du blender mixeur, la banane coupés en morceaux, les fraises fraîches ou surgelées, les myrtilles fraîches ou surgelées, le lait (ou le mélange lait fromage blanc).
- Mixer à vitesse rapide pendant 1-2 minutes jusqu'à avoir une préparation homogène et bien lisse sans morceaux.
- Servir dans 2 grands verres et déguster avec un peu de granola maison.
Conseils pour cette recette
Conservation
Au frigo : le smoothie se boit immédiatement ou à conserver au frigo et à boire dans la journée.
Variations & Substitutions
Plus de Recettes de Smoothies
J'espère que vous avez aimé cette recette de smoothie myrtille banane et fraises ! N'hésitez pas à la noter et à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en pensez. Happy baking !
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Smoothie myrtilles
- Total Time: 3 minutes
- Yield: 2 verres
Description
Comment faire un smoothie myrtilles avec cette recette délicieuse avec simplement 4 ingrédients, des fraises, des myrtilles, une banane et du lait, parfait pour le petit déjeuner (pour 2 verres)
Ingredients
- 1 Banane - Grande
- 120 g de Fraises - Fraîches ou surgelées
- 80 g de Myrtilles - Fraîches ou surgelées
- 250 ml de lait - ou moitié lait et moitié fromage blanc
Instructions
- Placez tous les ingrédients dans le bol du mixeur blender, la banane coupée en morceaux, les fraises, les myrtilles et le lait (ou le lait et le fromage blanc).
- Mixer à vitesse maximale pendant environ 1-2 minutes jusqu'à avoir une préparation homogène et bien lisse sans morceaux.
- Servir dans 2 grands verres et dégustez à la paille.
Equipment
Buy Now → Notes
Conservation : Boire immédiatement ou placer au frigo et le consommer dans la journée.
- Prep Time: 3 minutes
- Category: Smoothies, boisson
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size:
- Calories: 40
- Sugar: 1.8 g
- Sodium: 390 mg
- Fat: 2.4 g
- Saturated Fat: 0.4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 4 g
- Fiber: 1.3 g
- Protein: 1.2 g
- Cholesterol: 0 mg
Super les proportions sont top et le résultats et super crémeux, merci beaucoup pour cette recette 😉