Jump to Recipe·Print Recipe·5 from 1 review

Comment faire un smoothie aux myrtilles avec cette recette facile et délicieuse et prête en seulement 5 minutes, parfait avec mes muffins aux myrtilles pour le petit déjeuner.

Jump to:

Pourquoi on aime cette recette
Notes sur les Ingrédients
Comment Faire un Smoothie Myrtilles
Conseils pour cette recette
Conservation
Variations & Substitutions
Plus de Recettes de Smoothies
Smoothie myrtilles

Si vous aimez les smoothie frais et fruités alors vous devez tester cette recette de smoothie aux myrtilles aussi gourmande que mon smoothie fraise banane.

La myrtilles est un fruit rouge délicieux et vraiment parfait en pâtisserie et dans toutes sortes de dessert maison comme ces cupcakes aux myrtilles et son glaçage mascarpone aux myrtilles.

Une association délicieuse de la myrtille avec des fraises et de la banane pour une boisson bien crémeuse à préparer avec du lait ou du fromage blanc pour un smoothie rassasiant à déguster au petit déjeuner.

Pourquoi on aime cette recette

Recette ultra facile à faire prêt en 5 minutes seulement.
Boisson crémeuse et rafraîchissante parfait au petit déjeuner comme encas.
Super fruité avec des myrtilles, des fraises et de la banane, pour faire le plein de vitamines.

Envie de plus de recettes aux myrtilles ? Essayez aussi : Ces cinnamon rolls aux myrtilles, ce glaçage myrtilles mascarpone, cette compote de myrtilles maison, muffins myrtilles pépites de chocolat.

Notes sur les Ingrédients

Vous avez besoin de ces ingrédients pour faire ce smoothie fraise banane myrtilles :

Fraises : Des fraises fraîches ou surgelées pour une boisson encore plus crémeuse et froide.
Myrtilles : Des myrtilles de saison fraîches ou des myrtilles surgelées.
Banane : Une banane mûre mais pas trop, de préférence large, vous pouvez aussi utiliser de la banane congelée.
Lait : Pour la recette de base du lait de votre choix, demi-écrémé ou un lait végétale comme ma recette de lait d'amande maison sans sucre ou lait de soja, lait d'avoine ou lait de coco.

Comment Faire un Smoothie Myrtilles

Voici quelques instructions visuelles rapides. N'oubliez pas que les instructions complètes avec les ingrédients exacts se trouvent dans la fiche recette principale ci-dessous !

Placer tous les ingrédients dans le bol du blender mixeur, la banane coupés en morceaux, les fraises fraîches ou surgelées, les myrtilles fraîches ou surgelées, le lait (ou le mélange lait fromage blanc).
Mixer à vitesse rapide pendant 1-2 minutes jusqu'à avoir une préparation homogène et bien lisse sans morceaux.
Servir dans 2 grands verres et déguster avec un peu de granola maison.

Conseils pour cette recette

Fruits surgelées: Utiliser des myrtilles et autres fruits surgelés pour donner une consistance épaisse et glacée.
Sucre naturel: Si vous avez besoin de plus de douceur, ajoutez des édulcorants naturels comme le miel, le sirop d'érable ou une datte pour éviter les sucres raffinés.
Super-aliments: Boostez votre smoothie avec des super-aliments comme des graines de chia, du lin moulues, de la spiruline ou de la poudre de protéines pour un supplément nutritionnel.
Bien mélanger: Assurez-vous de bien mixer pour obtenir une texture lisse, surtout si vous incluez des ingrédients comme des graines ou des légumes verts.
Servir immédiatement: Après le mixage pour profiter pleinement des vitamines et minéraux avant qu'ils ne commencent à se dégrader.

Conservation

Au frigo : le smoothie se boit immédiatement ou à conserver au frigo et à boire dans la journée.

Variations & Substitutions

À la banane : Retirez la fraise pour faire un smoothie myrtilles banane simplement ajuster la quantité de myrtilles ou de lait pour avoir la bonne texture.
Au fromage blanc : Pour une version de smoothie plus épais façon smoothie bowl utiliser un mélange de moitié lait et moitié fromage blanc ou yaourt.
Smoothie Protéiné : Vous pouvez utiliser votre protéine en poudre à mélanger dans votre smoothie.
Beurre de cacahuètes : Pour plus de saveur et une dose de protéine en plus comme du beurre de cacahuètes comme ce smoothie fraise beurre de cacahuètes, du beurre d'amande ou du beurre de cajou.

Plus de Recettes de Smoothies

J'espère que vous avez aimé cette recette de smoothie myrtille banane et fraises ! N'hésitez pas à la noter et à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en pensez. Happy baking !

Smoothie myrtilles

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 from 1 review

Author: Fadela
Total Time: 3 minutes
Yield: 2 verres

Print Recipe

Save Recipe

Description

Comment faire un smoothie myrtilles avec cette recette délicieuse avec simplement 4 ingrédients, des fraises, des myrtilles, une banane et du lait, parfait pour le petit déjeuner (pour 2 verres)

Ingredients

1 Banane - Grande
120 g de Fraises - Fraîches ou surgelées
80 g de Myrtilles - Fraîches ou surgelées
250 ml de lait - ou moitié lait et moitié fromage blanc

Cook Mode Prevent your screen from going dark

Instructions

Placez tous les ingrédients dans le bol du mixeur blender, la banane coupée en morceaux, les fraises, les myrtilles et le lait (ou le lait et le fromage blanc).
Mixer à vitesse maximale pendant environ 1-2 minutes jusqu'à avoir une préparation homogène et bien lisse sans morceaux.
Servir dans 2 grands verres et dégustez à la paille.