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    Accueil / Boissons

    Smoothie Myrtilles

    Août 15, 2023 by Fadela This post may contain affiliate links

    Comment faire un smoothie aux myrtilles avec cette recette facile et délicieuse et prête en seulement 5 minutes, parfait avec mes muffins aux myrtilles pour le petit déjeuner.

    2 verres de smoothies aux myrtilles this recipe

    Si vous aimez les smoothie frais et fruités alors vous devez tester cette recette de smoothie aux myrtilles aussi gourmande que mon smoothie fraise banane.

    La myrtilles est un fruit rouge délicieux et vraiment parfait en pâtisserie et dans toutes sortes de dessert maison comme ces cupcakes aux myrtilles et son glaçage mascarpone aux myrtilles.

    Une association délicieuse de la myrtille avec des fraises et de la banane pour une boisson bien crémeuse à préparer avec du lait ou du fromage blanc pour un smoothie rassasiant à déguster au petit déjeuner.

    Pourquoi on aime cette recette

    • Recette ultra facile à faire prêt en 5 minutes seulement.
    • Boisson crémeuse et rafraîchissante parfait au petit déjeuner comme encas.
    • Super fruité avec des myrtilles, des fraises et de la banane, pour faire le plein de vitamines.

    Si vous aimez la myrtille

    • Glaçage Myrtilles Mascarpone
    • Compote de myrtilles
    • Smoothie Myrtilles
    smoothie aux myrtilles sur une table

    Notes sur les Ingrédients

    Un aperçu des ingrédients et des possibles substitutions pour faire un smoothiesfraises myrtilles à la maison, faites défiler la page pour voir les quantités dans la fiche recette

    • Fraises : Des fraises fraîches ou surgelées pour une boisson encore plus crémeuse et froide.
    • Myrtilles : Des myrtilles de saison fraîches ou des myrtilles surgelées.
    • Banane : Une banane mûre mais pas trop, de préférence large, vous pouvez aussi utiliser de la banane congelée.
    • Lait : Pour la recette de base du lait de votre choix, demi-écrémé ou un lait végétale comme ma recette de lait d'amande maison sans sucre ou lait de soja, lait d'avoine ou lait de coco.

    Option

    • Fromage blanc : Pour une version de smoothie plus épais façon smoothie bowl utiliser un mélange de moitié lait et moitié fromage blanc ou yaourt.
    • Graines : pour un smoothie healthy ajouter une petite poignée d'amandes, de cerneaux de noix ou des graines de chia.
    • Protéine : Vous pouvez utiliser votre protéine en poudre à mélanger dans votre smoothie.
    • Beurre de noix : Pour plus de saveur et une dose de protéine en plus comme du beurre de cacahuètes comme ce smoothie fraise beurre de cacahuètes, du beurre d'amande ou du beurre de cajou.

    ⚠️ Vous trouverez les quantités et les instructions dans la fiche recette en fin de page.

    bol avec des ingrédients

    Comment faire un Smoothie aux Myrtilles

    • Placer tous les ingrédients dans le bol du blender mixeur, la banane coupés en morceaux, les fraises fraîches ou surgelées, les myrtilles fraîches ou surgelées, le lait (ou le mélange lait fromage blanc).
    • Mixer à vitesse rapide pendant 1-2 minutes jusqu'à avoir une préparation homogène et bien lisse sans morceaux.
    • Servir dans 2 grands verres et déguster avec un peu de granola maison.
    bol du blender ave des ingrédients
    bol du blender avec du smoothie

    Conservations et Conseils

    Au frigo : le smoothie se boit immédiatement ou à conserver au frigo et à boire dans la journée.

    Vous pouvez retirez la fraise de la recette et faire un smoothie myrtilles banane simplement ajuster la quantité de myrtilles ou de lait pour avoir la bonne texture.

    Utiliser des fruits surgelées pour avoir un smoothie bien épais et crémeux, mais essayez d'équilibrer car si tous les fruits sont congelés la texture du smoothie sera plutot à manger à la cuillère comme un smoothie bowl.

    Pas besoin de sucre comme les fruits sont assez sucrée mais vous pouvez toujours ajouter un sucre naturel comme du miel, du sirop d'érable ou des dattes comme cette recette de smoothies dattes.

    verre avec du smoothie aux myrtilles

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    Smoothie myrtilles


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    • Author: Fadela
    • Total Time: 5 minutes
    • Yield: 2 verres
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    Description

    Comment faire un smoothie myrtilles avec cette recette délicieuse avec simplement 4 ingrédients, des fraises, des myrtilles, une banane et du lait, parfait pour le petit déjeuner (pour 2 verres)


    Ingredients

    • 1 Banane - Grande
    • 120 g de Fraises - Fraîches ou surgelées
    • 80 g de Myrtilles - Fraîches ou surgelées
    • 250 ml de lait - ou moitié lait et moitié fromage blanc

    Instructions

    1. Placez tous les ingrédients dans le bol du mixeur blender, la banane coupée en morceaux, les fraises, les myrtilles et le lait (ou le lait et le fromage blanc).
    2. Mixer à vitesse maximale pendant environ 1-2 minutes jusqu'à avoir une préparation homogène et bien lisse sans morceaux.
    3. Servir dans 2 grands verres et dégustez à la paille.

    Equipment

    Image of Mixeur BlenderImage of Mixeur Blender

    Mixeur Blender

    Buy Now →

    Notes

    Conservation : Boire immédiatement ou placer au frigo et le consommer dans la journée.

    • Prep Time: 5 minutes
    • Category: Smoothies, boisson
    • Cuisine: Française

    Keywords: smoothies myrtilles, smoothies fraises myrtilles, smoothies fraises banane myrtilles

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