• Passer à la navigation principale
  • Passer au contenu principal
  • Passer à la barre latérale principale
Sweetly Cakes
  • Index des recettes
  • Layer cakes
  • Glaçages
  • Cupcakes
  • Gâteaux
  • Ebook Layer Cakes
  • A propos
  • Contact
  • English
menu icon
go to homepage
subscribe
search icon
Homepage link
  • Index des recettes
  • Layer cakes
  • Glaçages
  • Cupcakes
  • Gâteaux
  • Ebook Layer Cakes
  • A propos
  • Contact
  • English
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
    • Twitter
    • YouTube
  • ×
    Accueil / Boissons

    Smoothie Fraise banane

    Last update: Août 4, 2024 Published: Juin 29, 2022 by Fadela This post may contain affiliate links

    Jump to Recipe·Print Recipe·5 from 1 review

    Cette délicieuse recette de smoothie fraise banane est aussi fruité qu'un bon milkshake aux fraises et aussi rafraichissante que mon smoothie pomme banane mais surtout une boisson avec seulement 3 ingrédients et prêt en moins de 5 minutes !

    2 verres avec du smoothie à la fraise et banane avec des pailles
    Jump to:
    • Notes sur les ingrédients
    • Comment Faire Le Smoothie Fraise Banane
    • Conseils pour cette recette
    • Variations & Substitutions
    • Plus de Recettes de Smoothies
    • Smoothie Fraise banane

    Les beaux jours sont enfin là ! On va pouvoir profiter des boissons rafraîchissantes comme cette délicieuse recette de smoothie fraise banane maison.

    Aussi crémeuse et fruitée comme mon délicieux milkshake Fraise banane, il est préparée avec seulement 3 ingrédients, de la banane, des fraises surgelées et du lait qui apporte de la douceur à cette boisson glacée.

    C'est un parfum classique mais très apprécié, l'assocation de la fraise et de la banane donne une saveur incroyable à cette boisson. Tellement que j'augmente toujours les quantités quand je me prepare un smoothie car je sais que mes enfants vont m'en piquer !

    Envie de plus de recettes aux fraises ? Essayez aussi :Tarte aux fraises, Cheesecake sans cuisson aux fraises, Macarons aux fraises, Layer cake aux fraises, Fraisier crème diplomate

    Verre de smoothie fraise banane avec des fraises en morceaux et des bananes

    Notes sur les ingrédients

    Vous avez besoin de ces ingrédients pour faire ce smoothie aux fraises banane :

    • Fraises fraîches de saison ou des fraises surgelées pour profiter de cette recette toute l'année.
    • Banane pas trop mûres et vous pouvez même utiliser des bananes congelées. (Les bananes se congèlent très facilement il suffit de les découper en tranches et de les placer dans un sachet de conservation.
    • Lait de votre choix, du lait de vache ou une boisson végétale comme ma recette de lait d'amande maison, du lait de coco, du l'ait d'avoine ou encore avec de l'eau minérale ça marche aussi.
    Un verre de smoothie avec des morceaux de banane et des fraises

    Comment Faire Le Smoothie Fraise Banane

    Voici quelques instructions visuelles rapides. N'oubliez pas que les instructions complètes avec les ingrédients exacts se trouvent dans la fiche recette principale ci-dessous !

    1. Mettre tous les ingrédients dans le blender, les fraises surgelées, les bananes et le lait.
    2. Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et lisse (Verifiez qu'il ne reste pas des gros morceaux de fruits surgelés)
    3. Servir dans un grand verre et déguster !
    Blender avec des bananes et de la fraise
    Smoothie fraise banane dans le blender

    Conseils pour cette recette

    • Choisissez bien vos fruits : Utilisez des fs fruits frais ou congelées, ils donneront une texture plus épaisse à votre smoothie.
    • Utilisez un mixeur puissant : Un blender ou si vous n'en avez pas utiliser un mixeur plongeant pour bien mixer les fruits.
    • Goûtez et ajustez : Goûtez avant de servir et ajoutez un édulcorant si nécessaire.
    2 verres remplis de smoothie fraise banane et des pailles

    Variations & Substitutions

    • Au yaourt : Pour une version smoothie bowl utiliser un mélange de lait/yahourt comme du yaourt Grec, du fromage blanc ou un simple yaourt nature pour une texture plus épaisse.
    • Ajouter des protéines : Pour un smoothie plus rassasiant, idéal après l'entraînement. Utilisez de la poudre de protéine (vanille, nature ou chocolat), une cuillère à soupe.
    • Ajouter des graines de chia, de lin et de sésame : Pour plus de fibres, d'oméga-3 et de minéraux. Ajoutez une cuillère à soupe de chaque.
    • Ajouter du beurre de noix : Pour une saveur riche et plus de protéines. Ajoutez une cuillère à soupe de beurre d'amande, beurre de cacahuète ou de noix de cajou.
    • Servir avec : des copeaux de noix de coco, des flocons d'avoines ou du granola maison.

    Plus de Recettes de Smoothies

    • Smoothie Detox
    • Smoothie Dattes
    • Smoothie Myrtilles Banane et Fraises
    • Lassi à La Fraise
    Verre de smoothie avec des fraises et des bananes

    J'espère que vous avez aimé cette recette de smoothie aux fraises ! N'hésitez pas à la noter et à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en pensez. Happy baking !

    Print
    clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

    Smoothie Fraise banane


    5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

    5 from 1 review

    • Author: Fadela
    • Total Time: 5 minutes
    • Yield: 2 verres
    Print Recipe
    Save Recipe Recipe Saved

    Description

    Recette de smoothie fraise banane maison avec seulement des fraises, une banane et du lait (pour 2 verres)


    Ingredients

    • 1 banane
    • 12 fraises surgelées
    • 245 ml lait froid

    Instructions

    1. Placez tous les ingrédients dans le blender, la banane coupé en morceaux, les fraises surgelées et le lait.
    2. Mixez jusqu'à obtenir un mélange bien homogène et sans morceaux.
    3. Versez dans un grand verre et dégustez. 

    Equipment

    Image of Mixeur Blender

    Mixeur Blender

    Buy Now →

    Notes

    Conservation : à consommer immédiatement ou conserver 1 jour max au frigo. 

    • Prep Time: 5 minutes
    • Category: boisson, smoothie, jus

    Nutrition

    • Serving Size: 1 glasse
    • Calories: 388
    • Sugar: 58.3 g
    • Sodium: 63 mg
    • Fat: 3 g
    • Carbohydrates: 89.8 g
    • Protein: 11 g
    • Cholesterol: 2.5 mg

    Did you make this recipe?

    Tag @sweetlycakes on Instagram

    « Iced Coffee Le Café Glacé
    Chai latte glacé - Thé infusé aux épices »

    Interactions du lecteur

    Commentaires

    1. Helena

      mai 22, 2024 at 4:06 pm

      Classique mais vraiment délicieuse, merci pour cette recette

      Répondre

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

    Barre latérale principale

    Bonjour et bienvenue sur mon blog ! Passionnée de gâteaux, de blogging et belles photos ! Je partage avec vous mes astuces et mes recettes de pâtisserie préférées, en espérant qu'elles vous aideront à régaler vos proches !

    Voir plus →

    Recettes populaires

    • Molly Cake Vanille

    • Layer Cake Chocolat et Ganache Vanille

    • Granola ou muesli maison
      Granola Maison

    • Beurre de cacahuètes maison facile
      Beurre de Cacahuètes

    Nous suivre

    Chercher sur le blog

    Sweetly Cakes a été présenté sur :

    Comment soutenir Sweetly Cakes :

    • Laisser une note et un avis sur les recettes.
    • Partager avec vos amis.
    • Nous suivre sur les réseaux sociaux.
    • S'abonner à la newsletter.

    Footer

    ↑ Retour en haut

    A propos

    • Politique de confidentialité
    • A propos
    • Recettes

    Newsletter

    • S'inscrire! Emails et mise à jour

    Contact

    • Contact
    • Travaillons ensemble
    • English

    En tant que Partenaire Amazon, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

    Copyright © 2023 SWEETLYCAKES